PARCOURS SANTE

   LA METHODE

Je vous propose au sein de mon studio des séances individualisées et adaptées en intégrant un "parcours santé". Ce parcours est accessible sur RDV. Il est rythmé par différents ateliers de travail offrant un entrainement complet et sécurisé dans un espace intimiste. La séance dure entre 50 et 70 minutes en fonction de votre objectif. A chaque début de séance je vous remets votre "feuille de route" et nous décomposons ensemble votre programme. Votre contenu de séance est personnalisé, structuré et évolutif. Je corrige votre mouvement, votre posture et reste à votre diposition pour vous guider. Voir les tarifs

 

LE PARCOURS

1. POLE CARDIO   Ce pôle est équipé d'un poste cardio vasculaire "VARIO" permettant la simulation de plusieurs disciplines comme le ski de fond, la marche, la course à pied...). Cet appareil dispose d'une technologie exclusive permettant un travail sans impact sur les articulations...  en savoir +

2. POLE RENFO   Ce pôle est équipé d'appareils de renforcement musculaire issus de la gamme "PLURIMA" et "SELECTION" couvrant tous les mouvements fondamentaux du corps. Ils offrent une ergonomie de travail exceptionnelle, avec des trajectoires de mouvements libres et une posture maitrisée...  en savoir +

3. POLE STRETCHING   Ce pôle est équipé d'appareils d'étirements "FLEXABILITY" ciblant les chaines musculaires antérieure et postérieure. Ils offrent un confort et une progressivité maitrisés dans les postures de stretching réalisées...  en savoir +

 

VOS OBJECTIFS ?

Le "PARCOURS SANTE" s'adresse à tous et permet de répondre efficacement à vos besoins :

• Ameliorer votre condition cardio respiratoire,
• Harmoniser votre silhouette, diminuer la surcharge pondérale,
• Vous tonifier, gagner en force, en endurance musculaire,
• Vous assouplir, diminuer les tensions musculaires,
• Décompresser et s'accorder une pause pour soi.